Тэмдэглэл бичихийн ач тус

Тэмдэглэл бичих гэсэн үйлдэл нь амжилтын үүдийг нээх маш олон түлхүүр барьж байгаатай адил юм.   Марталтаас сэргийлдэг. Тэмдэглэж бичсэнээр чухал зүйлийг мартахаас сэргийлж чаддаг. Тухайлбал сайн санахгүй байх …

Эко үсний маск хэрхэн бэлтгэх вэ?

Химийн найрлагатай бүтээгдэхүүнүүд нь үсэнд маш халтай болохыг судлаачид тогтоосон байдаг. Тиймээс аль болох байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн сонгож, өдөр тутамдаа хэрэглэж байх нь эрүүл байх нэгэн үндэс юм. Үсний …

Үс арчлах ЗӨВ АРЧИЛГАА

Үсээ зөв арчлах нь самнах болон зөв угаахаас эхлэлтэй. Үсээ өглөө, оройдоо нэг самначихдаг байх хэрэгтэй. Бодисын солилцоо муу явагдсанаас болж хүний биеийн захын мэдрэлийн эсүүд хангалттай хэмжээний цусан …

Шампунаа хэрхэн зөв сонгох вэ?

Хэрэв үс унаж, хугарч, хуурайшиж, тослогтож, хагтдаг бол энэ нь химийн гаралтай шампунь хэрэглэснээс болж гэмтсэн байна гэсэн үг. Ер нь, химийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг хагас жил хэрэглэхэд үс ямар …

Биеийн хүчний дасгал хийх нь тархийг сэргээнэ

Биеийн хүчний дасгал нь булчин шөрмөсийг сайн хөгжүүлдэг гэдгийг бид мэднэ. Тэгвэл өөр бас нэг ашигтай тал бий. Идэвхитэй хөдөлгөөн хийх үед зөвхөн булчингийн төдийгүй тархины цусан хангамж сайжирч …

Таван мэдрэхүйгээ тэгш идэвхжүүлэх

Хүн өнгийг сайн ялгадаг боловч үнэрлэхдээ тааруу гэнэ. Гэтэл үнэрлэх мэдрэмж нь анхаардаа төвлөрүүлж оюунаа цэгцлэхэд маш чухал үүрэгтэй гэнэ. Ялангуяа анхаарал шаардсан ажил хийх үедээ анхилуун үнэрт цэцэгсийн …